备孕期间可以吃动物内脏吗?

 肝脏是理想的补血食物,特别是猪肝,可有效改善和调节孕妈妈贫血症状。肝脏中的维生素A、维生素B和铁的含量较多,孕妈妈适当食用可有效补充维生素A。其中,动物肝脏中猪肝脏可作为孕妈妈较安全的选择。P9e备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
  动物肝脏食用过多的害处P9e备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
  肝脏含有丰富的维生素A,过量摄人会引起出生缺陷。目前医生的建议是食用动物肝脏要有选择并且要适量,尤其在孕早期胎儿形成重要器官的阶段。肝脏中胆固醇的含量也较高,有高血压、心脏病史的孕妈妈最好不吃。南宁代孕备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
  彻底清洗动物肝脏P9e备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
  由于动物肝脏是重要的解毒器官,所以一定要将动物肝脏在流水中清洗10分钟以上,再浸泡不少于30分钟。烹调时要用大火,直至血丝消失。动物肝脏是孕期中不宜多吃的食物,一次不能食用太多,孕妈妈每周吃一次即可。P9e备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
  肝脏美食:核桃猪腰汤P9e备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
  原料:P9e备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
  猪腰1个、核桃仁100克,红枣lO个,食用盐适量。P9e备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
  做法:P9e备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
  1.将猪腰剖开,切去中间的白筋,用清水浸泡2小时,中间多换几次水以去除异味。P9e备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
  2.虹枣浸软去核,备用。P9e备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
  3.将核桃仁与猪腰、红枣一起放在锅内添水熬煮2小时后放,食用盐,即成。P9e备孕知识_孕期注意事项_母婴护理_备孕妈妈
 

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